2기 다이어틑 시작하면서 - 식단 구성

마이비밀이라는 업체에서

 

혼합 6종 12팩 식사를 주문하였다.

 

아마 다음 주 2017년 4월 4일 화요일부터 이용하게 될 것 같다.

 

한 끼에 325kcal로 맛도 괜찮으면서 칼로리량도 고려하고 포만감도 고려한 꽤나 괜찮은 다이어트 식사로 예상된다.

 

46,000원이라는 가격도 합리적이라고 생각한다.

 

 

일주일 식단을 아래와 같이 구성하려고 한다.

 

구내식당 식사비는 5000원이다. 주 2회 정도 식사를 할 예정이다.

남은 3일은 마이비밀에서 보내준 다이어트 도시락을 가지고 하루 2끼 식사를 할 것이다.

 

그리고 식사량을 줄였기 때문에 장의 건강을 위해서 요거트를 발효시켜서 마실 예정이다.

 

요거트 종균을 집에서 받아왔고 우유를 1리터 넣고 상온에서 발효시키면 일주일 치 요거트가 생길 것 같다.

 

 

 

 

이런 식으로 하면 한달에 15만원 선에서 식비 예산을 짜면서 충분히 다이어트 식단을 꾸밀 수 있겠다는 생각이 든다.

 

효과도 중요하지만 비용적인 측면도 무시할 수가 없었는데 저렴하게 다이어트 도시락을 제공해 주는 업체를 알게 되어서

 

다행이라고 생각한다.

 

 

이제 2기 다이어트를 시작하기 위한 만반의 준비가 되었다.