지옥의 유산소 썸네일형 리스트형 2017년 3월 29일 20 : 51 오늘의 기록 체중 : 78.3 kg - 어제 측정값에 비해서 0.7kg 줄었다. - 어제는 저녁도 먹었기 때문에 매우 양호한 기록이라고 할 수 있겠다. 운동을 하고 나면 운동에 대한 회의감이 든다. 너무 힘든 운동을 택한 것이 아닌가 하는 생각도 들지만 몸은 언제나 더 큰 자극에만 반응하는 것 같다. 지금의 운동에 익숙해져도 결국 더 큰 자극을 주어야 하기 때문에 쉬운 운동은 남은 평생 없을 것이다. 다만, 더 강한 사람이 되어서 견뎌내는 것일 뿐... 오늘의 식단 원래의 원칙대로 하면 주3일은 다이어트 식단으로 하루에 2끼를 먹고 주 2일은 원래대로 점심 1끼를 먹는 것이지만 아직 다이어트 도시락이 도착하지 않은 관계로 이번 주는 기존의 점심 1끼 식사를 진행하게 될 것 같다. 일반식으로 점심 1끼를 .. 더보기 이전 1 다음
